bcaa g

bcaa z dymatize mają w 2 tab 1,1 g a są o wiele droższe w przeliczeniu na jedną kapsułkę ;/

Ok, a w jakich proporcjach ? Kreatyna 5 g / 125 ml bcaa 10g / 250 ml

BCAA: DNI TRENINGOWE: 1tab na kazde 10kg masy ciała na 30min przed trenigniem, lub połowa tej dawki przed i połowa po treningu DNI NIE-TRENINGOWE: Połowa tej dawki z rana lub w 'ciągu dnia' KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porstych [...]

to chodzi ci o cos takiego mam rozumiec http://www.ebay.co.uk/itm/Hi-Tec-Nutrition-BCAA-Powder-TST-500-g-/151043275262?pt=UK_Health_Beauty_Vitamins_Supplements&var=&hash=item232ae179fe

Na podstawie Twojej rozpiski cykl kreatynowy będzie trwał 10 tygodni czyli ponad 2 miesiące. To dobrze ? Ja chciałem brać po 14 g w dni treningowe z rana i po treningu i tak samo w dni nietreningowe także z rana i w porze 16-17 czyli tak jak w dni treningowe. Wtedy cykl trwałby 5 tygodni. Co do BCAA to masz na myśli 10 kapsułek przed i 10 kapsułek [...]

napewno taniej by wyszło bcaa xtra activlabu 1kg za 100 zł na allegro było i na 10g prochu 6g bca i 4 g glutaminy jak dobrze pamiętam Zmieniony przez - pro1111111 w dniu 2009-07-13 17:31:05

1 gram BCAA na kilgoram masy ciała? dobrze zrozumiałem? To dla faceta 100 kg byłoby to 100 g. Coś Ci się zdrowo pochrzaniło.

zawsze biore jakies 30 g bialeczka przed snem, a bcaa jest zbyt drogie w mojej opinii by brac je non stop chociaz nie ukrywam ze chcialbym hehe

bcaa 1g na 10 kg masy przed treningiem, BA codziennie 4g w treningowe przed, l karnityna 3 g przd treningiem

Tak HMB stosuj cały czas. Bcaa 5500 tj. Ci napisałem zostaw sobie na dni treningowe w ilości 10 kaps. 30 min. przed treningiem. CM3 bezpośrednio po każdym treningu 5 g ok. 5 kaps.

5:10 Płatki owsiane(75g - 100 g + 150ml mleka/ ja bym dał wodę zamiast mleka)rodzynki, orzechy włoskie PRACA 10:00 Chleb zwykły(200g+120g twarogu i jakaś wędlinka) PRACA 15:00 Pierś z kurczaka+ryż(około 100g (daj 150g piersi) +150g ryżu) Posiłek rozbity na dwa czyli przed treningiem i po treningowy albo jakaś rybka morska z ryżem lub mięso [...]

Kreatyne - w dni treningowe (DT) - 5 gr przed treningiem i 5 gr po treningu. - w dni nie treningowe (DNT) 5 gr w porze treningu. Siłownia i bieganie to DT, wolne to DNT. Kreatynę popijasz min. 400 ml wody (mieszasz z woda) Białko - kiedy chcesz, według braków w diecie - potrzebujesz ok 2 g białka na kg masy ciała BCAA - wg. opisu [...]

Różnica jest w składzie a lepszym wyborem będzie G Force jeśli chodzi o te dwa produkty. Ale najkorzystniej jest kupić Hi-Tec BCAA Powder.

maxcarb po treningu W trakcie ionto-vitamin drink Mozesz zarzucic tez g-force bcaa

Bcaa to aminokwasy rozgałęzione, nie przedawkujesz, będziesz brał jak CI radzimy będzie ok :) Dawkowanie bierz 8g przed i 8 g po treningu, czyli 16g okołotreningowo. Osobiście, poprawiłbym tutaj dietę.

wszystko oki oprocz bcaa i l-g ,szkoda siana ,reszte beirz smialo i rosnij

10 g saw i 2 kap cm3 przed treningiem po 4kap cm3 bcaa 1g na 10kg masy ciała przed i po treningu DNT 4kap cm3 rano

Według mnie bcaa jak już masz to dołóż chociaż po treningu 10 kaps. A glutamine bierz 5 g na noc . Zmieniony przez - OS Kogut w dniu 2008-04-17 13:31:07

[...] jedna pucha dokup druga puche albo 300 g mono. DT rano mono przed treningiem CP po treningu najlepiej carbo na uzupelnienie glikogenu ale jak nie masz to mozesz moim zdaniem wziasc bcaa i gainera vitala bialko w zaleznosci od braków w diecie tego gainera takze w zalkeznosci od braków w dioecie miedzy posilkami choc mozesz dodac do posiłku.

bcaa optymalna dawka to 1g/10kg ale lepsze dzialnie uzyskasz przy stosowaniu 15g-20 g dziennie w dwoch dawkach przed i po trenie, na drugi raz napisz pelna nazwe produktu a nie firme i wielkosc capsa ;] W takim razie DT rano i przed trenem nitro DNT rano